Colesterol. En super control

Trigliceridos. Bajo control

HDL. Perfecto

LDL. Nunca mejor

Niveles de Azucar. En dulce armonia

Todos los demas resultados… F A N T A S T  I C O S

Queridos Todos!!!!

Lo logre!! Peso! Talla!!! No puedo estar mas contenta y sigo haciendo ejercicio y comiendo de la misma forma y aunque estuve sin hacer mi rutina por dos semanas, ya estaba en tan buen ritmo que simplemente segui bajando de peso hasta que ahora llegue a la meta!!! Ajuste mi comida un poco y tambien el ejercicio; la primera porque, mi rutina es la variedad asi que ahora tengo 9 ensaladas diferentes a escoger y nuevos sushis que probar… me dijeron que se quedaban con hambre algunos de ustedes que siguieron la dieta. Aclaracion, todas mis ensaladas tienen proteina, animal y/o vegetal . Legumbres y granos enteros en pequeñisima cantidad. Y yo no las hago voy a Trader’s Joe una tienda de por mi casa que te vende las ensaladas y ya tienen las calorias asi que no tengo que cocinar ni medir, ni contar, solo al final si cuento cuantas calorias tome en el dia. Y el sushi, tambien esta ya empaquetado y un fabuloso señor de ascendencia china tiene su puesto adentro del supermercado de por mi casa. Asi que mi refri esta lleno de paquetes para mi, y para los demas lo de siempre. Y ahora tomo unas sopas de verduras con caldo de pollo que me quedan buenisimas. No sufro para nada!!!

El ejercicio, he ido aumentando la velocidad al correr y las vueltas en la alberca pero muy poco porque me  acelere y  claro me cai de la caminadora por ajustar  la musica y el tortazo que me di estuvo super doloroso  por varias semanitas!!! Jajajajaja Estuvo de moretones pero no me rompi nada. Recomendacion, no ajusten su musica mientras corren a menos de que se acuerden que tienen que mover los pies!!!

En el club donde voy a hacer ejercicio, tambien van varios atletas que han sacado medallas olimpicas, asi que en las mañanas puedo decir buenos dias a leyendas del deporte!!! Sipi, no puedo creerlo!! Y ya sabia que habia atletas de esa talla pero ahora con las olimpiadas, promocionaron al club con camisetas con logos olimpicos y en la revista mensual publicaron las fotos de ellos. Hubo un torneo de raquetas y en el vestidor varias atletas estaban con sus uniformes olimpicos. Ah!!! Juventud divino tesoro!!! Los atletas emanan una energia y tienen un aura totalmente bella!!! Desde niña he seguido las olimpiadas, con recortes de periodico de mis atletas favoritos y pegada en la tele durante todo el tiempo, ademas de que estuvieron en Mexico y gracias a eso se construyo la Alberca Olimpica que despues fue donde estaba mi escuela de natacion y muchos otros deportes que todos hemos disfrutado aprender y entrenar.

Uno de los deportes mas lindos para mi hoy en dia y que no existia antes es el volleyball de playa, una de las campeonas olimpicas ha entrenado en el club. Asi que, por alguna razon he estado rodeada de grandes, grandiosos seres humanos que dan a la humanidad belleza, fe, y esperanza. Y aunque ahora no le he dedicado el tiempo minimo a todos los eventos, no ha sido por falta de interes sino porque hay otra juventud maravillosa que ejercita su cerebro cada segundo y estan estudiando en sus vacaciones. Ya son campeones porque estan al mismo nivel que cualquier universitario y son tan jovenes como los que estan en secundaria, ademas de hablar varios idiomas y ser tan grandiosos que hacen trabajo social y para su comunidad. Todo mi respeto y admiracion para estos jovenes con los que estoy estudiando. Me invitaron a su equipo y me siento muy honrada, no solamente es estudiar por ti, sino estudia porque formas parte de un grupo selecto donde la camaraderia, la diversion y la sabiduria reinan y se expanden como un velo magico!!!!

Ahhhh! Que Verano!!!! De epoca!!! Y ademas estoy talla bikini!!!!! Huy!!! Me encantan los de las chicas del voliball de playa, asi que no estaria de mas practicar en mi bellisima ciudad, en una increible playa con todo acondicionado, red, arena, limites de plastico y postes puestos para gozar del sol, el viento, el mar y un cuerpo sano… Tal vez cuando termine mi hexasemestre… tendre tiempo, por lo pronto seguire con ejercicio, estudio, descanso y repite!!! Jajajaja super divertido!!! Un beso!